1:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 03:56:46.83 ID:JsL+zr+v0●.net BE:988217843-2BP(2000)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
【メリット】
・血糖値が上がらない。(○)
・インスリンをたくさん分泌しなくて済む
?ベータ細胞がゆっくり休養できる。(○)
・食後の眠気がなくなり、活動的になる(眠気は?活動的は○)
・工夫次第でどんな料理も食べられる(?)
・減量効果が高い?余分な脂肪はたまりにくくなる。(○)
【デメリット】
・エネルギー不足の心配、そして減量効果はいつか止まる
(→永遠に減量する必要なし)
・食物繊維不足で便秘になる心配(→ヨーグルト併用は効果あり)
・肉類、油ものの多食がもたらす、コレストロール増加の心配
(→最近の研究では食べ物のコレステロールは
高コレステロール血症とは無関係)
・低血糖の心配(→深刻な症状なし、慣れの問題)
・ストレスで神経が休まらない心配
(→逆にストレスなくなり、気持ちは平安)
http://a.a
2:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 03:58:06.25 ID:IDS8rtO7d.net
・低血糖の心配(→深刻な症状なし、慣れの問題)
これ完全に逃げに入ってるだろ
35:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:17:41.75 ID:R/bVGiRH0.net
47:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:39:23.30 ID:TnWGo7200.net
>>2
かえって低血糖に対する耐性がついてくるんだよ
急激に糖分を消費したり、インシュリンが出すぎたりってことがなくなる
3:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:00:48.82 ID:WYXuvfrcK.net
低糖質よりも低栄養の方がいいぞ、特に食費に優しい
4:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:03:10.48 ID:LJeb/lAX0.net
死ねば地球に優しいぞ
5:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:09:08.99 ID:NY7zY+1g0.net
スパゲティーうますぎてやめられんのよ
17:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 05:09:30.79 ID:BmHXCvY10.net
>>5
世の中には糖質制限者向けのパスタもやるんやで
https://item.rakuten.co.jp/southernbridge/rr-t/
https://www.amazon.co.jp/dp/B00SSUQH10
81:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 13:37:31.71 ID:z1Q9ZxqC0.net
>>5
しらたきで明太子スパ作ってるけどマジお勧め
茹でる時に出汁で茹でると臭みが軽減されるで
6:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:09:39.66 ID:N9uDR/0t0.net
そこに現代人の病理以上のものはない
7:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:13:01.36 ID:9nm1/vCmd.net
デメリット多すぎワロタ
8:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:20:29.98 ID:T97rSIOe0.net
>低血糖の心配(→深刻な症状なし、慣れの問題)
これが慣れの問題なら
>食後の眠気がなくなり、活動的になる(眠気は?活動的は○)
これも慣れの問題じゃないの?
9:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:27:09.12 ID:llQWs9jp0.net
そもそも日本人は3タイプの臓器代謝システムがあるんだよ
りんご型・・・糖質を脂肪に貯めやすい。糖質制限で痩せる。
洋なし型・・・脂質を脂肪に貯めやすい。脂質(カロリー)制限で痩せる。
痩せ型・・・糖質も脂質も脂肪になりにくい。いわゆる「食っても太らない体質」って人。もちろん限度超えて食いまくってたら太る。
DNAで決まるからサクッと病院で検査してもらえ
糖質制限が効かない遺伝子の奴がいくら糖質カットしても無駄
12:エレガント森下 2017/12/30(土) 04:38:31.84 ID:3mHZJrxc0.net
13:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:43:44.55 ID:llQWs9jp0.net
>>12
「肥満遺伝子検査」をやってる病院か美容クリニック
電話したら教えてくれるしネットでも載ってる
14:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:45:39.40 ID:llQWs9jp0.net
>>12
あと体感でも大体わかる
糖質制限で一気に痩せた!・・・糖質吸収タイプ
糖質制限したのに痩せない!・・・脂質吸収タイプ
もう一つの「痩せ型(糖質も脂質も排出されるタイプ)」は本当に大量に食べないと太らないから
少しでもダイエットで悩んでる奴に痩せ型はほぼ皆無
10:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:33:33.01 ID:34MAKDl80.net
糖質ダイエットの最大のデメリット 体臭が臭くなる!
15:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:50:13.17 ID:d+Gw83X50.net
>>10
でもケトン臭がするくらいじゃないと痩せないんでしょ?
52:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:43:52.96 ID:TnWGo7200.net
>>15
んなことない
推測や5chのレスを根拠にするな
11:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 04:35:14.59 ID:f+ySdz9m0.net
きちんとタンパク質とらないと死ぬぞ
糖質ダイエットをサポート【八糖仙】
16:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 05:07:18.05 ID:2JmpLpYja.net
食後にコーラックを飲んで食べ物を消化し切る前に下痢で排泄するっていう「安倍さんダイエット」っていうの思い付いたんだけど最強じゃない?
18:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 05:15:24.00 ID:k5lOuJPZ0.net
糖質制限は虫歯にならないし癌にもならないよ
デメリットは個人で徹底した管理が難しいこと
味の濃いものが欲しくなって塩分摂り過ぎることだけ
19:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 05:15:29.30 ID:wIXRAByj0.net
デメリットは肉とか食いまくるから金かかる
mctオイルもココナツオイルも高いから金かかる
脂質大量に取る食生活は結構苦痛
31:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 08:37:01.13 ID:lf31jNom0.net
>>19
MCTオイルってバターコーヒーで知ったんだが、
やっぱ効くのか
バターコーヒースレ欲しい
21:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 05:29:46.62 ID:1qHnDren0.net
糖質を制限する代わりに脂質を大量に摂るのが本来の糖質制限ダイエット。
亜流は結果的にカロリー制限になってるだけで、
確かに痩せるけど筋肉をどんどん溶かしていく、リバウンド必至ダイエット。
ぶっちゃけ、脂質制限ダイエットをしつつ、低GI食品やレジスタントスターチなどを駆使して
インスリンスパイクを防ぐようにする方が健康的。
22:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 05:56:51.37 ID:dyjTtXAe0.net
貧乏人だから炭水化物を食うしかないんや
23:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 05:58:23.37 ID:7SNtHCqNa.net
85:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 19:41:46.07 ID:8rsf3am00.net
>>22
これ割とあるよなあ
試しに糖質制限やってみたけど何食ったもんか困るわ
24:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 06:21:42.14 ID:Q3xs2Rrz0.net
デメリット
手間がかかる
金がかかる
頭悪くなる
26:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 07:20:39.23 ID:TKcT+rcfa.net
神経質すぎてストレスで早死にしそう??
27:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 07:29:55.53 ID:BLhSIzdZ0.net
飯食わなきゃ痩せる みたいな与太話に乗っかってる奴はアホなの?
医食同源ぞ。
28:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 07:45:23.56 ID:ci8Ea9DL0.net
炭水化物の大量摂取をやめて野菜いっぱい食う、肉はちょっと増やす
それだけのことだろ
少量の肉で白米をかきこむ習慣を改め、肉は野菜と一緒に食べる
塩気を強めたおかずで白米をかきこむ習慣を改め、塩気を減らす
30:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 07:59:48.05 ID:LCcP5wZ30.net
>>28
それだな
普通の定食でも白米食べなくても必要な糖質取れるからな
86:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 23:58:09.70 ID:bRbow8oaa.net
32:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 08:53:58.99 ID:mPtLu7Uy0.net
糖質制限絶対許さないマンはやくきてくれーっ!
34:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:00:20.85 ID:iqWwP+QB0.net
33:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 08:56:24.55 ID:9I9l7YL/0.net
鍵泥棒のメソッドスレかと
36:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:19:37.98 ID:VZAcPKh70.net
普生物的に考えればメリットの方が少なくね?
37:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:25:34.42 ID:Vughi4TC0.net
白米大好きなんじゃ?
38:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:26:31.22 ID:NDZvsogP0.net
デメリット追加
身体が臭くなる。ワキガ臭増。
ハゲる。
39:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:28:34.68 ID:B3C+7HOmd.net
一番のデメリットは、すぐにリバウンドすること
そして、血糖値スパークになるやすくなること
40:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:30:03.63 ID:HRZ39dqPd.net
便秘で死ぬぞ。
米は食べた方がいい。
45:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:37:35.65 ID:BUX3s4Gup.net
>>40
1年以上米もパンも麺類も食べてないが快便だよ
納豆と豆腐がいいんだろうな
51:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:42:06.71 ID:TnWGo7200.net
>>40
豆、キャベツ、ブロッコリー食べりゃいいだろ…
コメよりはトマト、ニンジンあたりがいいかもな
41:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:30:49.42 ID:EMS+k4OF0.net
白米食べられないっていうデメリットがデカすぎる
49:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:40:41.60 ID:TnWGo7200.net
>>41
量を減らすだけでも効果あるだろ
すぐにゼロにしろ、絶対ダメだってもんでもない
緩くでいいから始めてみりゃいいのに
62:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:32:15.41 ID:EMS+k4OF0.net
42:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:33:35.69 ID:KykqRmXs0.net
カーボは多少摂取しないと駄目だぞ三大栄養素だからな
たんぱく質、脂質、炭水化物バランスが大切、極端な食事制限は体に悪い
58:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:11:08.79 ID:9qH4R3Oq0.net
>>42
「三大栄養素」と言われてたけど炭水化物のメリットってかなり少なくてデメリットの方が大きい。
むしろタンパク質と野菜が不足してる人がほとんど。
炭水化物減らして野菜とタンパク質増やすべき。
43:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:34:21.37 ID:Kwaz1t/u0.net
糖質制限9月から初めて108キロから91まで落ちた。
と言っても、割りと緩い糖質制限でエアロバイクもやったけど。
44:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:35:07.07 ID:zzZvCFmj0.net
年末年始なのに餅食わないとか可哀想
46:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:37:59.24 ID:nBzHpk2S0.net
緩い糖質制限が一番いい
白米腹いっぱい食うとか普通に体に悪い
48:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:39:33.17 ID:B3C+7HOmd.net
腹6分目なら問題ない
一番の問題は、暴食暴飲(酒タバコ含む)だから
50:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:40:52.54 ID:NnwI/FPX0.net
体重と中性脂肪は確実に落ちるよ。標準的なBMIで元から数値も問題なかったけど
ただ他の数値は何も変わらん
53:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:54:37.04 ID:s7LJo45iM.net
欧米人のダイエット法をそのまま真似したら
痛い目見るに決まっているだろう
54:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:55:17.21 ID:/tNcyx4P0.net
白米からバナナと芋に変えるだけでも効果ある
56:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:59:04.38 ID:Lcq1cPK60.net
>>54
ぶっちゃけ玄米食にするだけでかなり痩せると思う
55:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 09:56:34.81 ID:ci8Ea9DL0.net
人間にはビタミンCが体内で合成できない必須栄養素であることは常識だけど
ビタミンC以上に大量摂取が必要な成分もわかってきた。葉酸ね
葉酸を確保するには野菜果物を大量に食べる必要がある
ビタミンCの合成能力が無いことからも、果実・植物食を欠かさなかった祖先の影響を受けてると思われる
野生に倣えば炭水化物を減らしてしっかり野菜と果実食うのがあるべき姿
炭水化物かきこむのが人間のあるべき姿だと勘違いしてるやつは、これをどう説明する?
57:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:08:46.75 ID:9qH4R3Oq0.net
>>55
ホンマこれ
「糖質制限は寿命が縮まる!」って週刊ポストが取り上げた論文をよく読んで見ると結論は「糖質制限をしたグループは野菜不足、果物不足によって食物繊維とビタミン不足のために心疾患にかかりやすくなっていた」て書いてある。
だから糖質制限自体は全く悪くない。
糖質制限するなら果物、野菜は食うべき。
59:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:21:33.73 ID:NDZvsogP0.net
だから、米食べた方がいいって。
ワキガになるぞ。
60:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:26:35.91 ID:8gsqzyjvM.net
米減らして痩せたけど、そもそも食い過ぎだったぽい。
61:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:30:17.37 ID:KxptSVh20.net
ポテチ 葉酸多いな
63:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:34:11.44 ID:KxptSVh20.net
糖質制限といって白米食べなくなったけど
代わりにお菓子食べるようになったw
64:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:34:34.25 ID:tbJ79Lita.net
夕食おかずだけにしたらみるみる痩せた
かわりに昼は丼、パン、ラーメンなんでも食べてる
65:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:49:30.84 ID:tTmFd4a+p.net
夕飯を早めにしてご飯抜いてビールやめて焼酎とウイスキーにしたら痩せた。
66:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:52:42.47 ID:d2pMB2+G0.net
まだ白米とか食ってる奴いるのかの
今は玄米の時代だぞ
67:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:53:48.73 ID:EjFL9Qeu0.net
69:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:55:45.24 ID:d2pMB2+G0.net
68:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:55:07.82 ID:d2pMB2+G0.net
ココナッツオイルは買ったけど今カチコチに固まって面倒臭い
最近気づいたんだが、MCTオイルって要らないなと
あんなのアスリートしか需要ないだろ
70:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:56:40.89 ID:or/u6SCZ0.net
もちろん一生やるんだよな?
71:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 10:57:37.59 ID:QOX4pzky0.net
アホくさ。カロリー制限してその分運動すりゃいいのに
72:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 11:01:55.33 ID:9KzJzeOp0.net
お米美味しいから無理
73:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 11:05:54.06 ID:g/7DHVzR0.net
制限ならともかく完全カットならさっさと死ぬレベルだぞ
75:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 11:24:25.48 ID:TYJQwATj0.net
お前らがさんざんバカにしまくった世界一栄養素がないと言われるキュウリに脂肪を分解する酵素があって、キュウリダイエットというのをメディアで取り上げられるようになった。
こないだテレビの企画でもキュウリダイエットやってたぞwww
76:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 12:06:07.56 ID:KTjfwrX90.net
野菜野菜ってキャベツはまずいしブロッコリーも不味いし何食えばええねん
80:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 13:35:38.55 ID:ci8Ea9DL0.net
>>76
大抵野菜自体に慣れると思うけど、調理で野菜臭さ消すなら
例えばお好み焼きならたくさん食えるやろ?
幼児食で言われることだが
野菜の表面を何かでコーティングしてしまえば野菜臭さは殆ど無くなる
卵焼きは茹でたほうれん草を混ぜて焼くとか
82:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 13:41:26.35 ID:KxptSVh20.net
77:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 12:35:27.05 ID:j+cun4XDd.net
最大のデメリットは筋肉が恐ろしい勢いで萎む事
83:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 13:55:51.89 ID:rrgPUiVVp.net
>>77
ガセ
むしろ糖質制限はタンパク質をたくさん食うから筋肉は落ちにくい。
カロリー制限、有酸素運動がカタボリックに一番なりやすい。
78:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 12:44:11.54 ID:bDL5qttt0.net
インスリン抵抗性が下がるから止めた後糖尿病まっしぐら
79:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 12:51:30.99 ID:jirIeDVT0.net
極めるとマッスル北村になるな
84:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 14:10:40.52 ID:lXW5zp090.net
三大欲求にわざわざ制限かけるなんてバカの極みだな。
200年くらい生きたいのか?
87:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/30(土) 23:59:59.74 ID:wSOIk0Fj0.net
>>1
デメリット 尿管結石になりやすくなる
ソースは俺
94:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/31(日) 04:38:50.45 ID:EGZxoJ+80.net
88:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/31(日) 00:02:00.26 ID:lbIzJMqe0.net
ケトン体が血管傷付けるって話は?
90:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/31(日) 03:54:36.97 ID:npzVNbyE0.net
メリットが薄くね?
そもそも食後に眠くならないし
運動する人間が糖質制限したら身体壊す
91:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/31(日) 03:56:06.78 ID:owdDwrKi0.net
深刻な症状なし、慣れの問題(自己責任)
92:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/31(日) 04:00:17.79 ID:sPPjSKXB0.net
筋肉落ちるというデメリットもある
93:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/31(日) 04:06:05.38 ID:EGZxoJ+80.net
高タンパクは尿酸値上がるから痛風なる痛風なったら終了
95:番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2017/12/31(日) 09:16:12.19 ID:yaMGd6rG0.net
>>1
この数日BEコロコロして偽装するアフィカス
BE:264168779 = 337676949 = 351975972 = 393671931 = 386873529
= 284093282 = 369912844 = 178474586 = 988217843
他人のスレパク重複
一日に84スレ(旧速を除く)乱立させるアフィ業者(ち?ん疑惑)
旧速では茨城表示
ワッチョイ●●f1-
NG推奨
12月1日のスレ立て時間
h●ttps://i.imgur.com/r●AaUdSz.jpg
※●を抜く