1:ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 17:04:00.36 ID:fuPz99YF.net
私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後「タイムを向上させる」に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう?
4:ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 19:20:14.34 ID:xUfx3Y7X.net
若い男性ならサブ4までは健康によいかな。
月間150くらいだと一番ヘルシーかも。
5:ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 20:24:32.60 ID:zthrZEhr.net
ランニングは健康に良い
やり過ぎた極例をあげて健康に悪い云々論は不要
6:ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 20:27:44.15 ID:zthrZEhr.net
ランニング=フルマラソンではない
ランニングとは
短距離から長距離まで、走ることを指した総称。
ジョギングはその中の一つ、フルマラソンもその中の一つ
100m走もランニングの一つ
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
24:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 06:25:04.57 ID:14k7xGAv.net
7:ゼッケン774さん@ラストコール2016/04/21(木) 23:50:53.87 ID:S9sxC6KZ.net
走るようにできてるんだから、一応は走った方がいい。
ただし限界にチャレンジするのは何でも負担になって悪い。
9:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/11(水) 22:43:17.90 ID:xP/3Rc7q.net
体には良い(月間100km程度なら)とは言え
体脂肪が落ちると肌が皺っぽくなり血管も
浮き出てくるよ。
12:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/13(金) 07:39:03.50 ID:cNLm7kej.net
ランニングは良い。
13:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/13(金) 09:18:03.10 ID:h7HlPkms.net
>>1
やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンももちろん走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのは見当違い。
ランニングは健康に良いよ。
14:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/13(金) 11:33:57.39 ID:Ex83nvPp.net
ジョギング始めたばっかだけどいまいち自分に合ったペースが掴めないからすぐへばっちゃう
15:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/14(土) 18:22:01.84 ID:gK/WVgks.net
元々痩せていたが、また少し体重も落ちて
腕や足の血管が浮き出てきてる((+_+))
16:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/15(日) 15:53:40.33 ID:Ntdp+Cp9.net
5km、10kmと目標を作って一定の時間内に走るように
心がけると達成感もあるし、精神的にも強くなるよ。
17:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/15(日) 21:04:37.26 ID:Bheb6QVJ.net
タイムを追わなければカラダにはいいでしょ…
18:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/17(火) 22:52:40.50 ID:Q1B9tRe0.net
タイム命って感じで追い込み過ぎたり、フルマラソンにばかり
出場してる人って健康に良いとは思えない。
19:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/17(火) 23:09:57.68 ID:AyqAuy8G.net
やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンは走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのはそもそも見当違い。
ランニング・有酸素運動は健康に良いよ。
やり過ぎなど極例を挙げて、その傾向を議論するのは見当違い。
20:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/18(水) 04:30:24.09 ID:L/DqJdYS.net
週5の10キロジョグ位は健康に良さそう。
23:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/21(土) 22:00:37.78 ID:mKNFhpgH.net
28:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 11:58:32.24 ID:Ep6YtIsh.net
>>23
ググったら1ヶ月に160キロ走れば一番健康らしいよ。
29:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/23(月) 12:31:55.39 ID:DV8EzAI3.net
>>28
そんなに走るの?
ペースはかなり落とすんだよね?
21:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/18(水) 22:16:04.52 ID:W6fZIOHx.net
ペースアップや月間走行距離なんてのは、怪我と表裏一体だと思うぞ。
22:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/19(木) 10:05:45.39 ID:i2O/SlXt.net
追い込もうが、やり過ぎ様が楽しんでいればQOLは高くなって人生も豊かになる
楽しんでいなければ苦しいだけだし身体壊すし行く末はイクエフメイ
25:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 07:17:05.50 ID:WxB/NK5K.net
川内みたいなスタイルはヤバイでしょ
30:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/23(月) 13:52:58.08 ID:WETjMx4j.net
>>25
彼はマラソンのためなら死んでもいいというスタイルだから覚悟は決めてる
>>29
オレの考えでは
健康目的は週3-毎日、距離は3-4km(あるいは20-30分程度)で、軽い負荷のジョグ
軽い負荷でなるべく毎日ってのがミソ
疲労が回復できずに毎日できないと、考える人は、練習距離が長過ぎるか負荷が高すぎ
26:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/22(日) 09:48:09.01 ID:el3tF3qv.net
川内は長生き出来ないかもな?
31:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/23(月) 14:33:15.84 ID:ICUXMkY7.net
俺は夕飯の買い出しに行く時には自転車や車を使わずにわざと大回りして4〜5キロぐらいほぼ毎日走って出かけてるな
32:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/24(火) 07:51:27.67 ID:7l7n5ybI.net
走る前は飲み方と食べ方NGだ。
33:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/24(火) 09:45:12.12 ID:FqfKCWvx.net
ランニングコースで走ってると皆給水とか補給食を神経質にやり過ぎのように思える。
気温23度。たまたまペースがキロ6分程度と同じで、見てると1.5kmおきにちょこちょこ飲んでる人もいる
清涼飲料水・補給食による急性糖尿病もいるんじゃないかと思う。
あと飲酒は控えめにしないと、馬鹿飲みは心筋症や心筋梗塞、不整脈などになるので、ランニング中に突然死するリスクが増える
喫煙も心筋梗塞、心筋症、不整脈、血管収縮や血液凝固、動脈硬化。
タバコはもはやランニングとの相性が最悪。喫煙者がランニングをしているならば
突然死のリスクが高まる。
34:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/24(火) 16:24:12.83 ID:cRZRb+E6.net
タバコと酒はNGだわね。
45:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/02(木) 17:04:58.53 ID:R4+SH6X/.net
>>34
身内がタバコで肺気腫になってる。
さらに知り合いのオヤジは多発性骨髄腫。
断定してないがタバコに含まれる化学薬品が関係してるとか。
カドミウム、ポロニウム、ベンジン?
35:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/27(金) 12:47:39.35 ID:bjCi9Np6.net
酒は少々飲む分には無問題だが、タバコは良いことなど何も無いからな。
気分転換に一服なんて人もいるが、それなら走って気分転換した方がよほど健康的。
36:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/28(土) 13:27:57.79 ID:z6/83U+/.net
過度の運動にならない程度でやめておけば、ランニングは健康にもいいしストレス解消になる。
フルマラソン何本もこなしてる人は、酷使し過ぎの感がある。
37:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/28(土) 15:25:29.25 ID:seBeL4vY.net
走るフォームが悪いと将来人口関節になるらしいよ。
ランニングのし過ぎはヤバイって色んな雑誌でやってる。SPA!とか
39:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 07:42:07.16 ID:XExxOiMB.net
>>37
SPAは、さももっともな様に書き立てるからな。
あまり信じない。
38:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/29(日) 07:30:03.14 ID:3Xc1pRPf.net
規則正しくする事だと思う。
40:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 16:25:41.81 ID:8a5RJRXO.net
↑SPAは毎週火曜発売?
41:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 17:52:24.49 ID:cxYt8OVa.net
いつもいつもやり過ぎや極例出して、それをランニングの傾向と言わんばかりに
健康に悪いとか言う奴が湧くよな
やり過ぎという要素を入れ、〜〜は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンは走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのはそもそも見当違い。
ランニング・有酸素運動は健康に良いよ。
やり過ぎなど極例を挙げて、その傾向を議論するのは見当違い。
42:ゼッケン774さん@ラストコール2016/05/31(火) 17:53:53.00 ID:cxYt8OVa.net
言ってしまえば歩行だって競歩を例にとれば選手は故障ばかりなんだよ
なんでも極例を取って傾向を議論するのは的外れ
46:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/04(土) 08:58:54.43 ID:fa91gIZb.net
健康と体力をごっちゃにしている人が多い
健康とはけがや病気がないこと
体力は筋力や持久力等作業能力
ランニングに限らずスポーツは体力の増進には役立つかもしれないが健康上のプラスにはならない
47:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/04(土) 10:37:14.87 ID:mWM2OWYG.net
ロクに走ったことも無い奴が、時間かけてフルマラソンを完走しようと
制限時間の緩い大会に申し込むことがあるが、健康的って言えるのか?
48:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 14:19:09.49 ID:uBfvmPFl.net
途中で歩いてもいいっていう、半端な連中は多いね。
49:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 14:37:20.00 ID:p0Sc6SXF.net
あれはダメこれはダメって言ってても楽しめない場合もあるっしょ
逆に縛りプレイが面白い場合もあるけど
50:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 14:58:34.03 ID:JEzTrKyH.net
健康目的なら、20〜30分のジョギングで充分だよ。
51:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 15:43:28.09 ID:/XAyt5Py.net
またランイングの極例引っ張りだして健康ではないと否定してる流れか
52:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/05(日) 17:20:09.49 ID:bCGGoEHk.net
量とか強度については翌日に強い筋肉痛と疲労を残さない程度に。
年齢、性別、時期、目的、基礎疾患の組み合わせで適切なメニューを決めたい。
53:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/06(月) 12:19:22.24 ID:h0j6dnWp.net
特にこれから益々暑くなるから、疲労がハンパない。
今までの強度では出来ないから、調節しないと。
あと、熱中症対策も合わせて必要で、出来るなら早朝か夕方以降に走れればまだいいと思う。
55:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/06(月) 22:35:45.01 ID:sL8tFRG4.net
梅雨の晴れ間は、紫外線が一年で最も強い
56:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/07(火) 08:15:57.00 ID:3e2Rjh7k.net
雨上がりの時でも湿度が高くて、汗だくになるな。
晴れたら今度は日差しが強すぎるから、走るエネルギー浪費。
57:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/08(水) 22:04:58.96 ID:eZerl6ex.net
健康目的で始めた人って、せいぜい月に100km以内だと思うけど
あまりレースタイムにこだわり過ぎたり、フルマラソン=ランニングと
考えているようでは老けるのが早いぞ。
59:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/09(木) 21:26:57.44 ID:mo+pArUA.net
大して練習もしないで平気でハーフだのフルだのに出ちゃう人って、凄いと思う。
俺はそんな危険な事は出来ないよ(^_^*)
60:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/10(金) 07:43:02.85 ID:Ghljd9UT.net
梅雨明けは大変だわ
61:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/10(金) 15:20:31.04 ID:c3b/1nNV.net
激しくやればどんなスポーツも体に悪い。
特にハーフ以上のマラソンは体に悪い。
64:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/11(土) 12:33:15.49 ID:sle0TepB.net
梅雨明けは余計に厳しく暑さが来るよ。
65:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/11(土) 18:52:41.82 ID:YyqISemv.net
いやいやビチクは毎日来るよ
67:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/11(土) 22:01:10.88 ID:YyqISemv.net
ビチクはコビトだよ
68:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/12(日) 07:17:27.74 ID:FpqVNDXj.net
厳しい暑さは梅雨明けだよ。本格的に夏に迎えるよ。
69:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/12(日) 07:52:44.85 ID:VpB52eCb.net
デカジャケのビチクだよ
71:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/15(水) 10:04:59.28 ID:PFu7xtv0.net
70:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/12(日) 10:15:48.51 ID:2JSKBGcu.net
アメリカでのフル・ハーフマラソンにおける心停止死亡率は10万人あたり0.54人)(42歳±13歳)。
原因:心血管疾患が心停止の主原因;肥大型心筋症、虚血性心疾患
男性が女性より多い
心停止死亡率ははその他の活動的な身体活動同等かまたははそれ以下である
一般市民のスポーツ関連突然死のデータは10万人あたり0.46人とマラソンとの差はない。
男性が女性より多いのは喫煙率や飲酒との関連性???
72:ゼッケン774さん@ラストコール2016/06/24(金) 20:28:17.78 ID:/iUqFNKm.net
最近走ってないわ〜☆筋トレはしてんねんけど!
73:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/02(土) 08:01:13.66 ID:BZUU+j7g.net
1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、
健康を害し寿命を縮めて、
心筋梗塞のリスクを高め、
運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、
研究によりわかったんだってさ。
76:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/09(土) 16:23:30.19 ID:tmAnK29q.net
>>73
それは
その人達は喫煙と飲酒習慣がある人を区別せずに混ざってるのかな?
喫煙・飲酒で心臓にダメージがいったとこへ有酸素運動をやると心筋梗塞のリスクが高くなる
つまり喫煙、飲酒歴がゼロの人たちもテストに参加しないといけない
その有無が重要
77:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/09(土) 19:26:12.49 ID:jaWr0tXR.net
>>76
ビチクコビトジジイ〜
最低辺の悲惨な人生を毎日毎日必死に生きて良く疲れないなw
苦しみははよ終わらせた方が幸せカモね
その為にはどんどん走れコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
レスが欲しいのか?
74:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/02(土) 09:58:42.47 ID:1ICZeUxT.net
ビチクは早く死ねるな
本人とっては幸福な事だな
79:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/18(月) 20:21:40.02 ID:Y1ASkr+F.net
ビチクの釣りにも注意な
81:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/23(土) 07:23:35.73 ID:KDKAxB68.net
ランニングの
【やり過ぎ】はヤバい
についてのリンクだよん
http://blog.m.livedoor.jp/jin115/article/52140069?sso_expired=NTc5MjliODI.
82:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/23(土) 16:56:21.97 ID:rBt268SD.net
梅雨明けは余計に暑い。
85:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 15:26:38.21 ID:1oxEPIOJ.net
ビチクは55歳155\x87p清掃業アルバイト
童貞安アパート1人住まいのコビトですよ
86:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 17:20:34.14 ID:4CH8kTHu.net
>>1
体に悪いよ。頭の毛が生えなく成ったぞ(怒)
87:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 17:53:17.40 ID:BL8CGxVw.net
軽く10分くらい走るのもいいな
88:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 18:19:19.76 ID:1oxEPIOJ.net
ビチクコビトジジイは夜通し2chに貼り付いて色んな板で自演一人芝居やりまくりw
そしてビチクは近所走り
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
89:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 18:54:19.47 ID:MyR//bME.net
ランニングは体に悪いだろ
たた痩せたい奴は夏はプールでよい
痩せる+大会である程度の記録を狙うなら頑張ってジョギングで痩せるべきだがね
90:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 19:04:56.23 ID:sO+dSM8J.net
ランニングは体によい
俺的理由は、
運動してない頃はウンコが毎日出てたけど、
ジョギング始めてからウンコが2.5日〜3日に一度のペースになった。
なんとかの家庭の医学かなんかの番組で腸内フローラ特集の時、
日本の腸内フローラの第一人者の大学教授が、
「健康な人は、2,3日に1回便が出れば十分です」って言ってた
よって俺は健全な肉体になったと推測される
93:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 21:37:39.64 ID:1oxEPIOJ.net
>>90
ビチクウンコジジイw
最低辺の悲惨な人生を毎日毎日必死に生きて良く疲れないなw
苦しみははよ終わらせた方が幸せカモね
その為にはどんどん走れコビトジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
レスが欲しいのか?
91:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 19:18:30.12 ID:MyR//bME.net
>健康な人は、2,3日に1回便が出れば十分です
これのニュアンスなんだが、
\x87@便は毎日出るのが理想だが、2,3日に1回出れば十分健康な類である
\x87A便は毎日出るより、2,3日に1回出るのが健康的な観点では理想である
俺は\x87Aの事を言ってると思うんだが違うのか??
92:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/24(日) 19:19:12.80 ID:MyR//bME.net
間違えた。俺は\x87@の事を言ってると思うんだが違うのか?と言いたい
94:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 15:05:38.33 ID:nK1OBTNe.net
>>92
\x87@
しかも2〜3日に1回は正常の範囲内だけど、
健康な腸は1日2〜3便を出す
それも毎回しっかりと
らしい
95:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 17:17:04.48 ID:twhJyqjK.net
>>94
じゃあ>>90
は排便の頻度が減ったからむしろ不健康寄りになったってことか
98:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 19:03:55.45 ID:nK1OBTNe.net
>>95
便の内容って消化の残りと腸内細菌と老廃物で三等分が通常らしい
健康な腸内は細菌もたくさんいて量が増えるのだとかなんとか
ただ2〜3日の間にちゃんと出てれば問題もないという話だったと思う
TVの受け売りだが
ちなみに良い便はバナナ型で色も黒過ぎず白過ぎず
それでいて水に浮くそうな
96:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 18:15:13.37 ID:yvI3GEWX.net
ウンコにはカロリーがあるのか?
カロリーがあればウンコは燃える。
0カロリーなら燃えない。
97:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 18:16:24.36 ID:yvI3GEWX.net
もしウンコにカロリーがあれば
3500kcal食べても3500kcalを吸収してないということだ
99:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/25(月) 21:51:50.49 ID:CLm0+X7+.net
ビチクはウンコ
自演一人芝居のウンコジジイ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ〜w
101:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/26(火) 20:52:05.10 ID:w5NKCujT.net
コビトジジイカモカモカモーンw
105:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 08:46:59.27 ID:jKzs1UlE.net
マラソンしたら風邪ひきやすくなった
免疫が低下したのかな
106:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 11:15:12.59 ID:H3QYTnoR.net
ビチクは不死身のコビトジジイ
107:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 12:05:09.89 ID:jKzs1UlE.net
ランニングは体に良いのか、悪いのか:研究結果|WIRED.jp
http://wired.jp/2012/12/24/jogging_is_bad_for_health/
ランニングは体に良いのか、悪いのか:研究結果
1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走ることは、健康を害し寿命を縮めて、心筋梗塞のリスクを高め、
運動不足に陥っている人に起こるのと同じような被害をもたらすことが、研究によりわかった。
109:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 15:28:45.64 ID:cf0hI7sG.net
>>107
寿命が変わらないなら絶対走った方が良いな
走ってた方が日常生活が楽
風邪はひかなくなったし、たまに引いても1日で治る
108:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 12:10:41.39 ID:JIRubHdn.net
健康目的なら週に2〜3回、30〜60分の「ジョギング」だろうな。
市民ランナーになった時点で身体に悪いよ。
110:ゼッケン774さん@ラストコール2016/07/29(金) 15:35:55.95 ID:H3QYTnoR.net
ビチクコビトジジイ〜
デカジャケ画像はよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
112:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/02(火) 16:42:26.35 ID:0fuEgJ3u.net
本格的な厳しい暑さが来たぜよ。
113:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/02(火) 17:09:27.46 ID:O9FD485G.net
ビチクコビトジジイ〜
114:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/03(水) 12:42:17.73 ID:0JdwYuqP.net
熱中症に気を付けろ。
115:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/03(水) 13:16:00.25 ID:A2IelT8j.net
ビチクコビトジジイにも気をつけろ
116:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/03(水) 13:28:13.08 ID:VYAJb4kG.net
かもりには気を付けなくていい
118:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 21:55:39.91 ID:55bHOuFQ.net
走るの始めたら、屁が止ま来くらないくらい出てる
123:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 07:04:24.84 ID:iW3IB+DR.net
>>118
-122
ツマンネビチクコビトジジイ〜w
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:54歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172\x87p63kg (実は155\x87p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w)
119:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 23:13:27.92 ID:nhKPW86D.net
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440458766.html
120:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 23:21:28.26 ID:tcumQjUA.net
走ってる最中に屁が出そうになるのは自然なことですよ
121:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/05(金) 23:50:58.70 ID:k8CjTX7Z.net
それをマラソン用語でブーストっていうんだぜ。
テストに出るから覚えとけ。
122:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/06(土) 00:24:08.57 ID:P/hALnfI.net
マジかよ、ナイキ最低だな
128:ゼッケン774さん@ラストコール2016/08/09(火) 12:19:06.69 ID:W7teA6d1.net
備蓄連呼ジジイもダメダメw
131:ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/11(日) 12:47:57.64 ID:ZbtrUs62.net
走りまくって体重ちょっと落ちて風邪引いた
133:ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/11(日) 13:28:50.65 ID:2GOYrdqZ.net
早く走るとしんどいからゆっくり走ってる
気持ちいいから走ってるだけで健康やタイムのためじゃない
139:ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/14(水) 14:43:50.77 ID:16QKcGsx.net
ランニングで追い込み過ぎると、風邪引きやすくなるって昔言われた。
143:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/11(火) 12:33:57.75 ID:Ec+HwWIq.net
>>139
口で呼吸するからか、喉の調子が良くないよ。
150:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/28(金) 17:52:00.61 ID:jtbodoG2.net
>>143
だから、俺はいつも喉がイガイガしてるのかな(;´Д`)
151:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/30(日) 13:27:42.73 ID:ztF4aGFu.net
>>143
小さい虫を口の中に入れちゃうと、なかなか出て行かなくて困る。
140:ゼッケン774さん@ラストコール2016/09/15(木) 16:58:18.98 ID:9IvT9uy3.net
夏が終わって秋に変わった。
141:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/07(金) 13:39:22.75 ID:fqDOoPsU.net
ビチクは変わらないコビトのまま
142:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/07(金) 14:24:55.48 ID:UxwtA9if.net
「;:丶、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
ト、;:;:;:丶、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
{::ト、:;:;:;:;:;:` ” ー―――;:;: ‘|
l::l . 丶、:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
’,:i r- 、、` ‘ ―――一” ” .|
|| ヾ三) ,ィ三ミヲ | 麻呂が
lj ゙’ ― ‘′ .|
| , –:.:、:.. .:.:.:.:..:.:… | このスレを
| fr‐t-、ヽ. .:.:. ‘”,二ニ、、|
l 丶‐三’ ノ :ヾイ、弋::ノ| 見つけました
‘, ゙’ー-‐’ イ: :..丶三-‐'”|
‘, /.: . |
‘, ,ィ/ : .:’^ヽ、.. |
‘,.:/.:.,{、: .: ,ノ 丶::. |
ヽ .i:, ヽ、__, イ _`゙.|
,.ゝ、ト=、ェェェェ=テアヽ|
_r/ /:.`i ヽヾェェシ/ |
_,,. -‐ ” ” ´l. { {:.:.:.:’, `.’:==:’.” |
一 ” “´ ‘,ヽ丶:.:.:ヽ、 ⌒ ,|
ヽ丶丶、:.:.ゝ、 ___,. イ |
`丶、 ``”二ユ、_,.____|
イライライライラ、イライライライラ、い〜らいら♪
144:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/11(火) 13:12:47.59 ID:Uxyosct/.net
追い込みすぎると、体力を激しく消耗するからしばらく抵抗力が弱る。
これが原因。
145:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/26(水) 04:37:03.20 ID:6/D0vT6H.net
楽ジョギングは健康に良い
競技マラソンは健康に悪い。
146:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/26(水) 12:24:16.96 ID:gbCai30z.net
始めてから1年くらいで10km化、ハーフやってすぐにフルに出るような人は、後でツケが回ってきて急激に老けるよ。
147:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/27(木) 04:30:55.50 ID:PjBpUYZN.net
148:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/28(金) 13:42:37.20 ID:iE+8fmZV.net
身近にそういう人が居るんじゃないの?
152:ゼッケン774さん@ラストコール2016/10/30(日) 17:39:00.22 ID:z51IUrD+.net
俺はそのまま飲み込んでるよ。
いい補給になるだろ
153:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/13(日) 17:41:47.37 ID:cPZJ7rQF.net
スズメバチでも飛び込んできたら、栄養補給になりそう
154:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/13(日) 17:45:28.76 ID:/g66uBwv.net
尻尾のあの膨らみを歯で潰すとブチュッて蜂汁が出そうだね
どんな味するんだろ
155:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/19(土) 14:08:32.96 ID:SHABN51j.net
蜂蜜のような甘い味ならいいけど・・・
156:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 12:34:21.62 ID:MsPZq6mX.net
マラソンなんかやり過ぎると、頬がこけた老け顔になるのが早まるよ。
158:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 18:05:06.14 ID:kQkljTFe.net
>>156
なりたい
しかしなかなかなれないんだが
157:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 12:36:45.39 ID:dsDpk3YN.net
マラソンはランニングだが
ランニングは必ずマラソンというわけではない
159:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/25(金) 21:50:28.86 ID:ZRdf/vvy.net
頬がこけるってのは、月間200kmくらい走り込んでいる人じゃないの?
162:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 11:24:13.13 ID:6rjv2Wn4.net
>>159
月間500kmくらいからかな
毎日10kmでもぷよぷよ君はいるし
160:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 09:51:30.03 ID:+M2aSbA/.net
長距離走ると一時的に体重が減るが、すぐに元に戻る。
特に急に寒くなると、脂肪を蓄えようとする自然な働きもあって夏とは明らかに違う。
161:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 11:04:42.48 ID:JUAuSBMC.net
世間は少し勘違いをしてる
熱を蓄えるのは脂肪だからな
どんだけ筋肉付けたり代謝を良くしても運動をしなきゃ発熱しねぇんだよ
その点脂肪は保温する効果がある
163:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 12:28:48.81 ID:JUAuSBMC.net
200kmでは頬こけは厳しい 普通に無意識に食事で失ったカロリーを取り戻してしまうから
164:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/26(土) 22:46:58.75 ID:rsEvDK3K.net
月200km走ればだれでも痩せるよって言われて、信じて1年走ったけど
体重は変わらなかったです
月400km走ってる人でも、あんま痩せてるって感じしない
食事制限あってのものだと思う。意識無意識は置いておいて
165:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/27(日) 14:55:13.48 ID:fQaDzwpi.net
川内優輝みたいに食う量が半端ない奴でも、パフォーマンスはそこそこ発揮出来る方が健康的なんじゃないのか・・とふと。
167:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/30(水) 21:43:45.84 ID:7WS9+xM8.net
>>165
マラソンやるには、明らかに太ってるほうだな>川内
166:ゼッケン774さん@ラストコール2016/11/27(日) 16:06:01.82 ID:pTEm2sEl.net
180cm80kgあったけど、
毎月120km走って、半年で70kgになった。
食う量は減らしてない。
168:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 07:48:14.84 ID:M6nBgroD.net
筋肉質といってほしいなぁ〜。
169:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 12:21:54.50 ID:LP562d0d.net
体脂肪は厚そうだけどな。
170:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 13:43:30.99 ID:spSGcqVX.net
瀬古も現役時は170cmで60kgから61kgあったしなあ。
かなり食ってたらしい。
市民ランナーだと練習時の補給頻度と量が多すぎ
あれじゃ痩せない
でもって走ったあとにビールとか飲んでそう
171:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 13:48:29.19 ID:spSGcqVX.net
ハンガーノック云々でちょっと走ったらすぐ補給また補給
補給を頻繁にやる、神経質にやり過ぎ。
補給太り
172:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 14:20:07.67 ID:9Uf44efa.net
まず男ならダッシュしろ
スプリンターの機能美を兼ね備えた体型と長距離のクソガリプヨガリ体型じゃ比較にならんわ
痩せる痩せないの前に長距離の連中なんてどいつもこいつもどんぐりの背比べ
175:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 12:03:25.11 ID:sOtk//Jp.net
>>172
スプリンターでもディスタンスランナーでも競技レベルが同じなら機能美も同じレベル
プヨガリレベルの趣味ジョガー比較だと、スプリンターはニワカデブバタバタ君の比較になる
173:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/01(木) 22:35:24.42 ID:dTB30Hp1.net
太れない体質の、身長マイナス体重=115ほどの知り合い(40代)が
走り始めた。
2か月で5km/23分だって・・やっぱ速いわ
174:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/02(金) 17:08:32.96 ID:oUXFe0s+.net
176:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 12:05:23.48 ID:sOtk//Jp.net
>>173
なんか毎回のようにTTやってる臭がするなw
そういうTTばかりの練習だと伸びるのは初年度だけ。
しかもそのうちどっかぶっ壊れるはず。
179:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 21:58:52.89 ID:TUk7BRiL.net
>>176
俺も最初はどんどんタイムが短縮されるから、毎回のようにTTやってて
頭打ちになった。
ジョギングとスピード練習、ビルドアップとか色々なメニューを考えないとね。
181:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/13(火) 14:56:05.82 ID:uD6eYV2/.net
>>173
10km走れる様に、距離を伸ばすアドバイスをしてみたら?
177:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 13:37:21.30 ID:yKaIbZou.net
施設の管理人と喧嘩した。最初受付した時との話が違うと。練習時間は2時間くらいで切り上げる方がいいな。フルマラソンの練習も大切だけど
178:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/03(土) 13:42:19.49 ID:3yWej5FI.net
※各大学の入学式の比較 大学により大分格差があるな※
バカ駒沢坊さん大学の入学式(体育館に折り畳む椅子並べて坊さんが入学式行う)
駒沢の入学式を見てやって下さい。駒沢に入学した人達は坊さんになるんだな。
これが一生一度の入学式・坊さん大学・駒沢大学
平成26年度入学式は東洋大学・明治大学・法政大学・東京大学などが日本武道館で行う。
(駒沢大学入学式・校内体育館・仏壇の式)
https://www.komazawa-u.ac.jp/news/2015/0408-1352.html
(法政大学入学式・日本武道館)
http://www.youtube.com/watch?v=-ZsQL72V9pY&;amp;amp=&app=desktop
(早稲田大学入学式・早稲田講堂)
http://www.youtube.com/watch?v=2otBde8aJRY
(東洋大学入学式・日本武道館)
http://www.toyo.ac.jp/site/news/46379.html
(明治大学入学式・日本武道館)
http://www.youtube.com/watch?v=Jy-hLwhpDyE
182:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/13(火) 19:21:05.37 ID:mD+UMg4n.net
・
バカ駒沢は小規模・零細規模・文系単科・大学でチッボケな大学
だから、箱根駅伝や野球で宣伝なければ無名大学だよ。
こんな、チッポケなバカ駒沢坊さん大学は相手にするな。
箱根駅伝や野球がなければ宣伝出来ないので、無名大学だよ。
今は、低脳バカ駒沢坊さん大学だよ。
バカ駒沢は捏造投稿し刑事犯罪だと分からないバカ駒沢坊さん大学だよ、
テレビに出るような有名教授陣いないバカ大学だよ、近い内に倒産廃校になるよ。
バカ駒沢なんか、頭の悪いバカしか入学しないバカ駒沢坊さん大学だよ。
バカ駒沢のヘボ野球部掲示板
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/
183:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/13(火) 19:21:45.51 ID:N77ecPQe.net
↑東洋大って日本語書けない馬鹿ばかばかりなの?
徹夜で作文でこの程度 馬鹿丸出し 笑 この板で東洋自慢貼りはみなこいつ
毎度お騒がせ「馬鹿T.T.のキチガイ爺」 ここで駒大下げはみなこいつ
キチガイ・低能・ナンセンスの東洋大代表ジジイ
馬鹿T.T.のキチガイ爺とは↓
馬鹿T.T.のキチガイ
東洋に何にも関係ない精神異常者 小学生以下の文章
◆東洋連呼バカ2ch名物基地外糞ジジイ『T.T.』の経歴を紹介◆
――各所東洋自慢、駒大攻撃、稚拙な文章東洋賛美は皆こいつだーー
東洋ゴキブリ大馬鹿全開中
/東 洋\. 70半ばの耄碌馬鹿ジジイです
|/-O-O-ヽ| _____________ 学歴コンプの塊(国民学校卒)静岡
| . : )’e'( : . | / 1 1屑ジジイ>>>> 6 アパート暮らしの独居老人
` ‐-=-‐ ´_1白痴_11>>>6 生活保護のお国のごくつぶし
カサ / ) 』 』 』 』 』
ササッ
ティーカップ東洋掲示板・鉄紺ボードで 誰にも相手にされないのに記事のコピペ専門
◆バカT.T.の基地外の巣 総攻撃ヨロ
ティーカップ東洋掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs
鉄紺ボードhttp://8924.teacup.com/toyotaro/bbs
184:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/16(金) 12:29:56.92 ID:w/BesVP8.net
ランニングで追い込み過ぎると老けると聞くけど、喫煙者ほどではない。
喫煙者は肌に新鮮な酸素が運ばれにくくなって、くすんでいたり凸凹だったりして劣化してる。
185:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/16(金) 20:34:35.52 ID:mamjsZFZ.net
>>184
だから俺はランニングしてる時は煙草吸わんようにしてる
188:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/17(土) 13:32:38.05 ID:fL2v1j/u.net
>>184
肌が綺麗な喫煙者って、まず居ないよな?
189:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/20(火) 21:05:32.64 ID:Hy8wqNzL.net
>>188
細かい皺が有ったり、或いは肌がくすんで土色してる
186:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/16(金) 21:13:54.88 ID:g6UxJAxR.net
今年9月からRunkeeperを使って平日朝だけ健康のために走っています。
出社前なので、10分〜20分(日によってルートを変えているため)しか走っていませんが時速9kmぐらいです。
距離も2〜3kmだと思いますが、距離は短過ぎでしようか。
187:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/17(土) 00:42:04.89 ID:ArWS30cP.net
191:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/21(水) 20:27:00.25 ID:4q4CL6gW.net
>>187
>>190
十分ですか。安心しました。
いろいろスレを見ると、長い時間をゆっくりと走った方がいいと言う意見が多かったので、少し心配していました。
私の場合は真逆で短い時間で距離を稼ごうと走っている感じですので。。
6時頃から一人で走っていますが、周りにはウォーキングしている年配の方にしか見掛けないです。
192:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/21(水) 21:56:51.48 ID:s/FIcFSF.net
>>191
いずれ、短い距離のレースに出る予定はないのですか?
213:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 08:43:36.39 ID:wI9mW8b6.net
>>192
全然、その気は無いです(^^ゞ
あくまでも健康目的で走っています。
※距離も短いので、ダイエットにもならないだろうな〜と思ってます。
190:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/21(水) 12:17:04.54 ID:CNlYlnbY.net
193:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 20:14:03.31 ID:w/8gJHiA.net
レースには出ない程度に健康なために走っている人も、多数いるよ。
194:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 21:26:10.13 ID:GEvzzLES.net
>>193
ひょっとしておまえ、かもりじゃないよな
195:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 23:02:56.49 ID:LeAwdE/7.net
そこら辺をジョギングしてる人達で、レース目的でない人って
何割くらいなんだろ?
198:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 07:16:48.31 ID:F79amMMN.net
>>195
どれくらい継続するのかわからんけど、想像以上にたくさんいる
主に体型の為が多いらしいが
3割以上はいるかも?
196:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/22(木) 23:53:43.29 ID:+z4rJJG4.net
少数だろうな
競技でやらなきゃつまらない 走りに楽しさは見出せない
197:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 00:33:23.70 ID:YMWe5Kwl.net
健康ジョギングは3kmから長くても10km程度だな
ジョギング始めました=ならフルマラソン走れ!
みたいな方程式が常識みたいになってるのが変だわ。
ショップでもジョギングシューズはすべてフルマラソンタイム換算で並べられてる始末
199:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 09:19:38.78 ID:ix89Q92r.net
>>197
そんな常識あるか?
それが「方程式」でないのは確実だが
フル年間延べ30万人くらいだっけ
ランニング人口は1000万人(笹川スポーツ財団調べ)
後者の数字の正確性はともかく
レースに出ている人の方が少ないと見た
200:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 13:56:20.22 ID:TuHrXLmk.net
俺の周囲には健康のため、ストレス解消のために継続してジョギングしてる人が複数いるけど、レースには興味ないらしい。
201:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 14:03:23.07 ID:v5yLh/lQ.net
軽いジョグなら健康に良いんだろうけどサブ4サブ3とタイムを目指すようなトレーニングは
身体にめちゃ悪いなw
タイムのために体重落として一般人からみたら何じゃこりゃぁって体型だし
203:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 21:49:34.84 ID:R7NjM+pu.net
>>201
走っているうちに、自然に体重は落ちてくるよ
204:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 22:08:25.64 ID:Ic/SR6aI.net
フルマラソンは時間に関係なく、距離そのものが関節など酷使するし健康に悪い
206:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/24(土) 13:11:02.60 ID:fygs9OJi.net
>>204
フルマラソンは、知らず知らずのうちに体に負担をかけているってことだね。
個人的にはハーフぐらいが丁度いいような感触がある。
それも徐々に距離を伸ばしてこそ。
205:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/23(金) 22:31:16.86 ID:9J0vJpYQ.net
>>1
一週間で50\x87q走るくらいまでは健康に良いって研究があるよ
あと走ってない時期が続いていたのなら
急に何\x87qも走らない方が良いというのもある
体力的に走れたとしても少しずつ距離を増やした方が良い
207:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/24(土) 15:10:10.19 ID:DG7vEJGy.net
健康のためならスロージョグで5キロくらいじゃねw
208:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/24(土) 22:10:54.14 ID:sBxX7S+j.net
見た目、健康的で実年齢よりも若く見える人って
多くはそんなロング走していない印象がある。
負荷掛け過ぎて活性酸素を出し続けていると、老化が
早まるって聞くけど、満更嘘でもないっぽい。
210:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 12:07:23.67 ID:rrQPcA3V.net
>>208
そうかなあ痩せてるから老けて見えてるってだけじゃない?
片岡鶴太郎はヨガと食事でダイエットしたが、やせたら一気に爺さん顔になったし。
瀬古はもう50すぎだが引退後太ったら老けて見えないし、年相応かそれより若く見える
212:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 18:42:40.99 ID:uCL4xEF/.net
>>210
痩せてくると、シワが目立つよね。
太ると皮膚がパンパンになるから、若く見える人もいるけど。
214:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 12:28:46.52 ID:nY6LL5v/.net
>>212
神野大地なんかもまだ20台だからいいけど、30代以降、かなり老けてきそうだな。
209:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 11:53:23.83 ID:SuBq4lNb.net
風貌がお爺ちゃんぽくなるのが早い人は、確かにいるね
白髪頭で骸骨のような顔して。
50歳前後で急増するよ。
211:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/25(日) 12:22:33.33 ID:ik/16HRk.net
瀬古とかかつてのトップランナーがどのくらいまで生きるのかは興味あるな
寿命削るようなトレーニング内容だったし
215:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 12:43:28.10 ID:aa4nRxX7.net
神野は身長低い童顔だから老けにくそう
216:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/26(月) 22:21:01.61 ID:thRN8OVW.net
>>215
華奢過ぎるし体質的に今後、太る可能性も少なそうだから
実年齢よりは若い雰囲気でイケそうな気もするね。
217:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 18:23:39.55 ID:LxjuruO/.net
フルマラソンを走ること自体が健康に良いんじゃなくて、
フルマラソンに挑戦するということが健康に良いんだよ
何ヶ月後かにフル走るという目的があったら普段の食生活気にしたり生活のリズム整えたりして万全の状態にもっていきたいという意識になるだろ?
フルマラソンという身体に負担がかかる不健康なことを成し遂げるためにそれに耐えられる体づくりをするようになる
結果、健康な体になる習慣ができる
こういう理屈だろ
218:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 18:48:18.24 ID:CpHARpRk.net
その通り
走るという行為単体で考えることではない
219:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 19:01:40.02 ID:910REe3g.net
目標を持って精進するという姿勢も、メンタルを強くするのに役立ちそうだよね。
220:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 19:15:43.17 ID:kasMm8mx.net
フルマラソンに挑戦するということが身体に良いわけないよw
どんだけ身体酷使すると思ってるのやら
結局ウォーキングや軽いジョグだけで終わらずどんどん目標が上がって
あれこれ故障持ちの身体になっていくんだよね
222:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:12:29.55 ID:3lmkp2/E.net
>>220
ジョグを続けていると、自然に速く走りたくなっちゃうのでは?
レースも5km、10kmで留まるのかハーフまでか
はたまたフルにチャレンジしちゃうかは人それぞれで。
221:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 20:07:33.41 ID:CpHARpRk.net
わざわざ走るという行為単体で考えてくれるとは親切だな
223:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:33:38.43 ID:RkMHZhxy.net
今の自分からランニングを抜いたら
精神を病んでしまうと思うくらい、心の健康に寄与してる。
どんなに仕事でつらい思いしても、走るとスッキリするし
大会が近づくにつれてモチベーションがぐんぐん上がってく。
224:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:39:25.92 ID:lyR/OZDf.net
もし、明日から一生走れなくなったらどうする
全てを捨てる事出来るか
何かに依存をする人間は強いとは言えない
228:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 07:08:34.93 ID:KHLliFMq.net
>>224
>何かに依存をする人間は強いとは言えない
それは結果論だな
走れないならその時に違う対応にすれば良いのであって
走れる中でそれを否定しても意味がない
225:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 22:58:57.98 ID:dTjebawn.net
どうした?
223にとってランニングは生活のプラスになってるし、
それを悪く言う意味がわからない。
226:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 23:03:50.54 ID:RkMHZhxy.net
リフレッシュ方法を依存といってみたり、
なんだか残念な方向にねじ曲がっちゃってるね。
227:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/27(火) 23:23:04.55 ID:lyR/OZDf.net
俺はあの日以来走れない身体になってしまったんだ
229:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 07:32:47.60 ID:Bp/FO8T1.net
走りすぎ、強度上げすぎは健康に悪い。(せいぜい10kmまでのジョグ程度ならいい)
地元のとあるクラブ?が土曜日の朝集団練習してるけど(40代から50代)
凄く老けてる。
230:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 11:37:36.93 ID:6+nxBMA2.net
>>229
老けてるって言うのは、紫外線も有るだろうけどそれはジョギングでも同じだよなぁ。
やはり活性酸素の影響なのかね?
234:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 13:29:12.65 ID:Rca/T4e6.net
>>229
クラブかどうかもあんまり知らない集団なのに、
40〜50代が老けて見えるって文章おかしくない?
見た目より老けているとなぜ判断できたのか。
235:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 15:27:12.39 ID:DzFWYOi8.net
>>234
正式なクラブかどうかは知らないけどメンバーの皆さんの年齢等は知ってるから。。
238:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 16:21:56.06 ID:Rca/T4e6.net
>>235
そうなのね。分かりました。
知り合いでマラソンやってる人で年齢以上に老けて見えるという人を
俺はあんまり見ないから実感できなくて。
少なくともみんなお腹とか出てなくて元気だわ。
241:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 22:09:10.56 ID:ywEko+8O.net
>>238
40代前半あたりまでは、特に老けてる人は少ない
それより後になってツケは回ってくる
231:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 18:07:48.87 ID:ddmmOFIu.net
そもそもフルマラソン完走できるような人は健康といっていいと思うけどな
フルマラソンが健康的かどうかという以前に不健康な人がフルマラソンなんかできんだろ
世間にはフルマラソン完走できない不健康の人の方が数倍多い
232:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 18:47:20.92 ID:GW7VckQE.net
だから
フルマラソンを目指すと
しかたなく健康になる
ってのが24時間くらい前の話じゃないのかと
233:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/28(水) 21:56:55.29 ID:dacy/Tii.net
どのくらいの距離が合うかは個人差があるけど、走ることで毛細血管が
発達して、血行も良くなり健康に良いというのは頷ける話だね。
236:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 15:46:22.16 ID:35at/yaX.net
たぶん日本で一番走ってる66歳市民マラソンランナーと思うけど、年相応かそれより若く見える
http://naturalfoods3339.blog100.fc2.com/blog-entry-1577.html
60歳で2時間36分のマスターズ世界新を出した人↑
いままで毎日35km以上走ってたが更に練習量が増えたそうでw頭おかしいw
えっと、本数が倍になったということは
朝1000m10本下り、1000mジョグで戻る
夕方12kmジョグからの1000m10本(戻り1000mジョグ)か
毎日52km???
一貫して毎日同じ練習してるらしいからなw
よく死なないな、元気バリバリやん
237:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 15:48:44.71 ID:/PMGAFZ0.net
保坂さんってマラソン業界で超有名人じゃんw
20代で目覚めてたら五輪も制覇してたのかなw
239:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 16:33:24.35 ID:DzFWYOi8.net
もちろん運動は大切だから健康にはいいと思うけど僕が知ってる人達は
月間最低400km以上走り、練習強度も高い。
だから痩せすぎて枯れきってる印象なんだ。
言葉悪いけどアラフィフで初老の爺さんって感じかな。
240:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/29(木) 16:36:28.31 ID:1qeTWt5j.net
242:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/30(金) 16:59:13.72 ID:BlfXUrrO.net
そうそう、50になるとぐっと老ける。まぁ走ってない一般人もだけどw
243:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/30(金) 17:16:20.58 ID:nwS6lqsZ.net
>>242
白髪もグッと増える人が多いね
ただ、禿げはランナーに少ない気がするのは、何故だろう?
走っていると血行が良くなるからかな(・Д・)
244:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/31(土) 00:06:07.67 ID:0UL3YhuP.net
そうかな
ガチで走ってる40過ぎのサブスリーランナーとかみんなハゲてるイメージだけどな
あと自分は30代前半だけど走る以前と比べて若白髪は減ったと思う
単にストレス解消ができてるってことだと思うけど
245:ゼッケン774さん@ラストコール2016/12/31(土) 16:50:09.05 ID:Gzht6WlO.net
普段の練習でも、禿げてる人はキャップ被ったりしていて目立たないだけかも。
246:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/01(日) 14:36:17.94 ID:cemRgCAR.net
金哲彦さんみたいな?
247:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/02(月) 17:32:11.41 ID:q5mT6/ie.net
でも、金さんはキャップ被ってる姿が目に焼き付いているから
あれはあれでいいと思う。
248:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/03(火) 10:53:36.19 ID:s0Aqgh72.net
腕とか脚に細かい皺が寄る人、多いね
体重を落とし過ぎたのもあるし、紫外線の英気もあると思う
249:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/04(水) 12:29:02.46 ID:hdjxrX5W.net
脂肪の厚い人はパンパンに張ってるぶん、シワが出来にくい
マラソンランナーは、その逆だね
252:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/08(日) 13:42:39.99 ID:Wz/7p2yM.net
>>249
紫外線の影響を受け続けてきた人は、それなりに皺っぽくなってるしね。
250:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/04(水) 21:58:16.39 ID:1B300Y5Q.net
デブの方が実年齢より若く見えるってのも、あながち嘘ではないけど
急なダイエットで一気に弛むと悲惨だよ(´・ω・`)
251:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/07(土) 10:08:01.52 ID:eV8R1Hcr.net
余った皮がたるみの原因になるから、あたかも萎んだ風船のよう
253:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/09(月) 19:26:23.71 ID:UcTmeEh9.net
金哲彦さんは、頭髪は別として
そんな変な老け方して無いね。
254:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/09(月) 23:53:20.68 ID:MVzu6wIa.net
なんかスケベそうやから無理
255:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 08:07:42.54 ID:Q6PUJKjl.net
金さんは癌でステージ3まで逝ったけどな
282:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 17:30:44.48 ID:BvDRz6wk.net
>>255
仕事が忙しくて全然走っていなかった時期にガンになったらしいね、本人の著書によれば
283:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:38:56.17 ID:IjZZD5NE.net
>>282
そうか、ある程度は走ってた方が健康を維持出来るんだな。
288:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 14:51:19.68 ID:UDQbk1SU.net
>>283
ごめん、読み返したらガンになった時期とはズレてるのかもしれない
人生で唯一走らなかった30代のある数年間に酷い自律神経失調症になり車の運転も危険を感じたほどだったと
大腸ガンの手術は42歳だそう
257:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 10:34:13.65 ID:Q6PUJKjl.net
ほんまやで
ちっとはググれよw
258:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 11:52:24.83 ID:F+F1oAnD.net
走ってる人って普通の人と比べて男性ホルモンが出てると思うから、
よく言えば男らしくなるけど、
毛の面で言えば、男の特徴らしく体毛は濃く、頭は薄くなるような気がする
259:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 12:22:40.30 ID:M2bNZesf.net
>>258
そう言えば、中性的な感じの人なんてランナーに居ないよね。
261:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 21:42:31.21 ID:QIK0lddu.net
>>259
少なくともナヨっとしたタイプは見かけないな
あと、女顔も少ないと思う
260:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 21:26:12.09 ID:9ZstU+wa.net
>>258
頭髪は男性ホルモンでなく女性ホルモン由来
女性も高齢になるとホルモン減って薄くなる
263:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/10(火) 22:38:37.01 ID:XdvtjPRr.net
中性的はトップクラスに多いかな
264:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 13:31:01.63 ID:lND9YVU1.net
何か大して根拠の無い適当な憶測ばかりだなw
265:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 20:45:41.00 ID:qMMrA19T.net
スポーツやってる人は、どちらかと言えば男顔が多いとは思うけどね。
それは試合や競争で勝つことによって、男性ホルモン値が高くなるって理由なら何となく分かる。
それ以外の理由はあるんだろうか?
266:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 22:28:10.84 ID:lND9YVU1.net
それも、そもそも男顔ってどんな顔?って問題があるよ。
スポーツやってる人もやってない人でも、
男かどうか顔では判別しにくいなんて人はそう多くはない。
267:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/11(水) 23:21:10.53 ID:abAmWrYB.net
色白でつるんとしたキメ細かい肌で
童顔系の顔だとしたら、屋外スポーツである以上は
少ないかもね。定義が曖昧だけどw
逆に紫外線云々ならば、引きこもりな連中の方が
女顔が多いかも?
268:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 05:11:46.94 ID:pir2d5C4.net
有酸素運動はテストステロン値が下がる云々聞いたことあるが
313:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/31(火) 17:42:04.04 ID:bm8N3eIT.net
>>268
まじかー!
不甲斐ない試合終わったばかりなので、練習方法ちょっと変えて、
joッgをたくさんしようと思ってたけど、女の子みたいになるかなぁ。。
314:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/31(火) 23:25:38.76 ID:eag6Qd4f.net
>>313
女の子みたいにはならない。
性欲が弱くなったりはするかも。
269:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 05:21:20.69 ID:2Lfssjqu.net
男顔女顔って
宝塚とか歌舞伎みたいな話か?
270:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 06:45:20.46 ID:jLZgTgy4.net
縄文顔、弥生顏との関係は?
271:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 12:23:54.80 ID:kaLZi/br.net
のっぺりした色白童顔は、スポーツマンには少ない!
これは事実だと思う
272:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 20:03:31.09 ID:9h6+bYZz.net
佐藤敦之なんか結構童顔だけでいかが?
ただそもそも一般人でも童顔の大人なんてそうは多くない。
色白はそりゃ外で練習するんだから無理でしょ。
273:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/12(木) 22:42:20.66 ID:4AqNJwSa.net
色黒で目鼻立ちがはっきりしてると、逆に大人っぽく
見えたりするしね。
童顔系のランナーなんて、あまりいないな。
274:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 19:24:58.82 ID:fujtLF5y.net
でも、外国人から見ると、日本人は童顔ばかりらしいね。
277:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 21:56:27.30 ID:X+VvkBXt.net
>>274
川内優輝なんか、大学生くらいに見えちゃうんじゃないの?
275:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 20:37:23.30 ID:1DJ0tJEm.net
高橋尚子もシドニー金取ってテレビ出たときは
確か30歳位だったけど、20歳位に見えますね〜って言われてたな。
白人って総じて劣化が早いな
ただ、燃えよドラゴンに出てたジョン・サクソンみたいに年取っても若く見える例外もいる
↓これで70歳位だったかな
http://img4.bdbphotos.com/images/230×300/c/8/c8w7aehpwhxhe7ha.jpg?skj2io4l
現在は80越えて流石に劣化してるけど
281:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/21(土) 19:09:14.77 ID:aCcgtwoe.net
276:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/13(金) 20:42:13.47 ID:1DJ0tJEm.net
ドルフラングレンもシュワも60歳超えて一気に劣化したな。
ラングレンはシワシワだし、シュワは顔がむくんできてまるで別人
ターミネーター2にでてたサラ・コナーの劣化も醜い
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2008/09/23/article-0-02C35B6800000578-908_468x654.jpg
この写真は2008年だから52歳か
278:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/15(日) 18:11:54.62 ID:PY9KhYoE.net
道路走ると年取って杖ないと歩けなくなりそうだよな
279:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/15(日) 19:23:12.86 ID:hKaW7R18.net
旭化成の安部友恵も若く見えたな、まるで小学生みたいだったし
引退後も劣化はほとんどないし、やっぱり遺伝の差は大きいな。
284:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:41:20.60 ID:DMPpzb88.net
息が切れるほどのスピードで走るのは、一般の人には呼吸器に良くない。
酸素摂取量を上げるためのトレーニングという明確な目的と方法論があるなら別だが。
285:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:41:40.00 ID:EgxFrHBE.net
日頃走ってても癌になる人はなるよ
LSDを世に広めた佐々木功氏も50歳くらいで死んだしな
つか2人に1人がなる時代でもある
290:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 20:53:42.39 ID:bKJrTCAn.net
>>285
90年代ウルトラマラソン有名だった永田清人さんも日本一周7000km走ったあと63歳でガンでなくなったな
あとは寛平ちゃんか。
まあ年齢も年齢なんだけどさ。
マラソンやると一般人より多いか否かというとこれはわからんね。
遺伝子に書いてあればもともとなる運命だったろうし、マラソンとは違う原因かもしれんし、歳のせいかもしれん。
とりあえずランナーはビタミンCが足りない
これが原因かどうかは分からないが、毎日いっぱいビタミンC摂ろうぜ
グレープフルーツ、キーウィー、じゃがいも、あとはサプリからも
ビタミンCは熱で破壊されるなど間違った情報があるが、実は実験ではほとんど破壊されなかったらしい
茹でるとお湯には溶けるが破壊はされない。
じゃがいもはデンプンで守られてるので茹でてもビタミンCがお湯に溶け出しにくい。
酸素に触れるとダメ
水道水の塩素と中和する・・が1リットル辺りビタミンC2.5mgで中和なので
水道水の塩素での破壊はほとんど気にしなくていいレベル
濃縮還元ジュースが仮に水道水で薄められていても塩素による破壊はほとんど気にしなくていい
熱に関してはビタミンC入りのドリンクをホットにしても沸騰させてもほとんど破壊されない。
286:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:45:16.06 ID:DMPpzb88.net
ただ走るだけだと、活性酸素が出まくりで身体にはあまり良くない。
287:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/22(日) 20:54:51.17 ID:EgxFrHBE.net
ジョギングを世に広めたジム・フィックスもジョギング中に心筋梗塞で52歳で死んだな
289:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 20:08:38.01 ID:iXEoyEno.net
ガンになるかどうかはあまり関係ない気もするが、
術後の回復には走っていた人の方が良いかもしれない
体力ってこういう時にものを言うんだなぁと思う
291:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/23(月) 20:59:29.05 ID:bKJrTCAn.net
それとヘルペスウイルス持ってる人は癌が出来ても進行しにくいか、初期段階で消滅する可能性もあるかもね。
癌が出来ると、眠っていたペルペスウイルスが一気に活性化してがん細胞を総攻撃していくらしい
どれくらい攻撃して、どれくらい効果があるかは定かではないが。
毒を毒で制すとはこのことか
293:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 13:54:44.10 ID:l4POFsKx.net
適度に走るのはいいけど、走りすぎは体に悪いだろうね
294:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 19:02:35.95 ID:DtUKSi1E.net
月間200km以上は当たり前で、サブ3.5とかサブ3の人なんてガリガリでミイラみたいじゃないの?
299:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/26(木) 12:46:37.65 ID:SlnOBib5.net
>>294
そのくらいだと腹筋も割れてないようなプヨプヨおっさんがまだ結構いるよ
サブ2.5からはパンパな体型じゃ無理だし引き締まったのしかいない
295:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 19:20:41.18 ID:xRXC79l1.net
ジェンソンバトンがサブ3だけどさすがにがっちりしてるぞ
296:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/25(水) 19:47:26.43 ID:tS+JwpO8.net
サブ3は普通の体型でもいける
2.5レベルは厳しいな
297:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/26(木) 12:17:16.19 ID:oK59Smpk.net
50代くらいから始めた人で、元が痩せているとサブ4達成くらいのレベルでもガリガリだよね。
300:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/29(日) 13:48:05.80 ID:hVdBEedh.net
そうこう考えてみると、川内優輝はデブなんだな
301:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/29(日) 22:04:43.06 ID:52SLHU1L.net
凄まじい食欲なのが川内
食事管理が出来てれば7分台6分台出てたんじゃね
302:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 00:21:37.78 ID:JySgAMfa.net
日経の特集記事で鏑木氏がカーボローディングを真っ向否定してたね。
ハードな走りは老化をむしろ促進するというリスクは確かに同感。
303:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 04:44:05.83 ID:gvQYzLJE.net
鏑木の見た目って50代半ばだしな
つかあんだけ長年身体酷使すりゃぁ当然だろうけどね
304:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 12:23:47.73 ID:EynBEA8I.net
1968年生まれらしいけど、世間の同年代は中年太りで脂肪がたっぷり付いて皮膚がパンパンだから、それに比べたら年老いて見えるね。
305:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 16:34:25.94 ID:eYGmwHu4.net
片岡鶴太郎はヨガで痩せたらしいが一気に老けたな
過度に痩せることが老けて見える原因だろう
過度な有酸素運動などしていなくても痩せると結局同じなんだ。
中高年で太れば皮膚が張ってる分シワやたるみがごまかせるし
309:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 19:14:55.47 ID:1FoeGhXl.net
>>305
片岡鶴太郎ってもう62歳でしょ 普通に老けると思うがw
306:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 16:36:35.50 ID:eYGmwHu4.net
川内がラーメン超大盛りとかやりたい放題の大食いだったのは昔の話で、今はちゃんと考えてる
307:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 18:00:06.30 ID:gvQYzLJE.net
その昔が走力のピークだった可能性がって奴だな
結局その辺が自分で管理仕切れない甘さや欲望であったと
308:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 19:12:40.10 ID:1FoeGhXl.net
310:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 19:35:32.94 ID:h/ij14Sz.net
>>308
フルマラソンに年に何度も出場してる人は、老化が早いね。
同年代同年代比べて明らかに老けてる。
311:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/30(月) 21:21:44.27 ID:0RLffcLH.net
走りすぎは体に悪いと聞くといつも思うが
体に悪いほど走るのを走りすぎと言うのであって
312:ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/31(火) 16:57:44.94 ID:5pHV1kkN.net
レース直前だけ距離稼いで練習して、レース終わるとハイさよなら…みたいな人も怪我し易いし早く老けそうw
315:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/01(水) 12:21:02.69 ID:dG0qv8jR.net
マラソン大会とかジョグやってる男を観察してみ?
女みたいな奴なんてまずいないだろうに。
317:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/01(水) 23:00:44.34 ID:dG0qv8jR.net
>>315
それは日焼けしていて、細いながらも筋肉質な脚だからそう感じるのでは?
316:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/01(水) 21:48:03.83 ID:nBbrm3g1.net
ランニング始めてから精液量が倍増って感じはあるなw
318:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 11:01:40.96 ID:eoFQreC+.net
ただ単に細くて貧相な脚とは、別だしねぇ。
323:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 15:02:05.86 ID:tL+Ke8fQ.net
>>318
そうだよね
ナナフシのような棒足ではなく
筋肉で引きしまった足だからね
ただのガリとの違いはそこ。
319:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 11:42:33.87 ID:u1IPMJyc.net
ランニングやって死ぬ人はごくまれにいるけどランニングやって寿命が10年延びた人はたくさんいそう
320:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 13:35:38.22 ID:nZN3twih.net
ジョギングレベルならありそうだな
ランニングは寿命縮めそうw
321:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 14:54:49.77 ID:tL+Ke8fQ.net
ランニングはスプリントから長距離まで走ることの総称で、ジョギングも含まれますが。
326:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 22:36:15.22 ID:nZN3twih.net
>>321
故に危険なんでしょ
軽いジョグで済まなくなってどんどん負荷かけて行くようになる奴が多いしな
我ながら寿命削ってトレーニングしてるなぁとw
322:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 14:59:15.07 ID:tL+Ke8fQ.net
ランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
走る意。短距離走から長距離走まである。
ジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging
ゆっくり長く続けられるランニングのこと
324:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 19:48:11.15 ID:7meVSWCr.net
時速10kmぐらいで3kmしか走らない場合はジョギングになるのかな。
それとも、ただの散歩レベル?
325:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/02(木) 22:23:42.91 ID:P0CTwv7c.net
>>324
ペース的には、ジョギングだね。
距離による定義はないよ。
330:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 21:14:17.24 ID:k9NeDeEZ.net
327:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 11:35:38.35 ID:zSzSkuAU.net
ジョギングは危ないこともあるけど、それよりもメタボ解消するし寿命が延びる
328:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/03(金) 12:27:15.26 ID:1skMQZXw.net
インターバルなんかやって少し負荷をかけただけで、目の下にクマが出来る。
体力の限界を越えているんだろうか?
332:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 08:51:12.68 ID:dN//kBAb.net
333:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 12:49:03.30 ID:6/H+HrI0.net
なんでも適度にやるのが体に良い 水も大量に飲めば人間は死ぬ
適度にジョギングは非常に体に良い
過度にインターバルやら、すごい長距離を走ったりしたら体に悪い
334:ゼッケン774さん@ラストコール2017/02/04(土) 12:56:50.07 ID:+DBxA0eO.net
適度って具体的に言うとどのくらいかな?